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3818昼ごはんをいつも食べ過ぎる傾向にあるので‥プロテインに置換え
夜も糖質、脂質ほぼ削って
食べ過ぎないように気をつけなきゃ
今まで甘やかしてきたツケだと思って頑張るしかないよね
既に音を上げそうだけど
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