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𝒀𝒂𝒘
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ヒロ
確かにキツイかも^ ^
𝒀𝒂𝒘 投稿者
阿波晩茶
𝒀𝒂𝒘 投稿者
満腹状態で血中にアミノ酸がたくさんある状態で眠るとオートファジーが抑えられるので、夕食から就寝までの時間をなるべく空ける