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𝒀𝒂𝒘

𝒀𝒂𝒘

【オートファジー】
腹6分目
寝る前に食べない
冷水浴
月に一度48時間断食

全部つらい…
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コメント

ヒロ

ヒロ

1 GRAVITY

確かにキツイかも^ ^

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𝒀𝒂𝒘
𝒀𝒂𝒘
修行僧の生活ですね[泣き笑い]
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𝒀𝒂𝒘

𝒀𝒂𝒘 投稿者

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阿波晩茶

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𝒀𝒂𝒘

𝒀𝒂𝒘 投稿者

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満腹状態で血中にアミノ酸がたくさんある状態で眠るとオートファジーが抑えられるので、夕食から就寝までの時間をなるべく空ける

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【オートファジー】