嫌なこと考えちゃうときは、本を読むと頭が本を読むモードに切り替わるからいい音楽とか映像は受け取るだけだから余白があるけど、本は自分で文字読んで頭を動かさないとだし嫌なこと考える隙間がなくなる散歩も、ただ歩くんじゃなくて、お祭りとか行くといつの間にか切り替わってたりする