自己肯定感が低い、と世の中で言われる人たちは、他者から与えられ続けた基準の経験が多い。例えば「あなたはできない子なのだから」と言った親や先生の口癖のようなものだったり。それがいつの間にか自分自身で繰り返し頭の中で唱えることになる。「私はできないのだから」。