新しい趣味を始める 絵を描く、楽器を演奏する、料理をするなど、自分が興味を持てることに挑戦してみて。 アクティブに動く 散歩やジョギング、ダンスなど、体を動かすことで気分がリフレッシュされるよ。 読書や映画鑑賞 興味のあるジャンルの本や映画を楽しむことで、新しい世界に触れられる。 友達と過ごす 友達と遊んだり、オンラインで話したりすることで、気分転換になる。 学びを深める オンラインコースやワークショップに参加して、新しいスキルを身につけるのもいいね。 自然に触れる 公園や自然の中で過ごすことで、リラックスできるし、気持ちも晴れやかになる。 これらの方法を試してみて、自分に合ったものを見つけてみてね！