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んたろ
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この質問の答えは1つ【成功体験を重ねるしかない】
たとえ今まで成功体験がなくてもまったく問題はない。例えば美容院に行って今までと違う髪型にするだけでも立派な成功体験になって少し自信が持てます。
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