最近、心がけている健康習慣はある？運動をしっかりする事かな？｜𝐑𝐢𝐨𝐧𝐚の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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投稿

𝐑𝐢𝐨𝐧𝐚

2025/05/18

最近、心がけている健康習慣はある？

最近、心がけている健康習慣はある？

運動をしっかりする事かな？

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紺色帽

伊豆大島の海
とても綺麗で楽しめました♪
#相原雪乃
#デレステAR
#デレスポAR

おしゃ

おはようじょー！

おしゃ

なんでもありません

ちーば

最近のおすすめTL
動物かわーすたか

どっちも可愛いからええか

えこ🐸

バトル系の漫画やアニメで普通に出てくるからなぁ

ミゾ

すごい数日前からモヤって話したい事あるんだけど。多分共感してもらえないというか、ふーん、え？そんなこと？って言われて終わりそうだから話せない…。オチもないし。ただ永遠モヤってる。

(՞ةڼ☢

運飛してくる。うんこ小市民

くんく

エアコンで喉がやられてるので潤さないとね☺️

おたこ

体育委員だったのでラジオ体操のキレには自信がある

優木タ

【夕方の習慣　良質なタンパク質で夜の回復力向上】

夕方〜夜にかけて、成長ホルモンの材料となるタンパク質をしっかり摂ることが、アンチエイジングにはとても大切

この時間帯は「オートファジー」が活動が活発になりはじめ、筋肉の合成が促進されるから、たんぱく質は必ず摂ってください

✅卵

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