あと不調は塩分調整よな汗でどんどん出てると思うしでも血圧とかきにして塩分ひかえようかしらって思うしそのバランスくずすと体調不良につながる気がする。適切な塩分濃度であることを簡単に計測できる方法とかあるのかな。