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黒ブタ

黒ブタ

膝の痛みが一向によくならないため病院へ

去年の左膝半月板損傷に引き続き、右膝は、半月板が落ちて変などこいって治らないらしい。 今日は水抜いてヒアルロン酸注射。今後定期的に通わなきゃならない病院がひとつ増えた。
ついでに、サポーター必須。正座禁止。体重増加禁止。膝に負担のかかる動作も禁止。 
積極的に汗だくでダイエットしろって😭 痩せなきゃいけないのはわかってるけどなかなか減らないだよー😭 
食べなきゃいいのか?
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コメント

くろわっさん

くろわっさん

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豆乳も忘れずに!

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黒ブタ
黒ブタ
ラジャ🫡
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くろわっさん

くろわっさん

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主食を大豆にすればええんやで。 豆腐にきな粉と醤油かけたらばっちり

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黒ブタ
黒ブタ
なるほど。豆腐積極的に食べまーす[笑う]
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RETU

RETU

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炭水化物を控えるのが良いのか、脂肪を控えるのが良いのかは人によって違うと思いますが、食事コントロールと散歩などの運動を続けることですね[冷や汗]

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しか

しか

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私と一緒にダイエットだ! 白ごはんを100円野菜に変えて、おやつを食べ無いだけで、3ケ月で7キロ痩せるよー

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黒ブタ
黒ブタ
100円野菜ってなんですか?
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