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うぃー
1.空気を全力で吸う
2.肺に貯めて3〜5秒待つ(ベロで押し込むイメージ)
で簡単に止まる、水もいらないしお試しあれ
2は内側から圧迫される感覚があればok
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ぺた白@

やっさ

こまり

なたま

いちこ

あこ
飲み会は楽しいねえ

梅雨

しみし

つっち
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AJファミリーもたくさん見れて1日楽しかった!
#SPARK2025

真咲
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