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市川智
休暇明けは、間違いなく激務（？！）になりますが、入社後１ヶ月が経過することもあり、何となく段取りは掴めると思います。
少しずつでも自然と動けるのが、先輩たちに伝わっているそうです。１週間空いた先輩がエライ驚いてました（
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#ケトルベル
①ツーアーム スイング(30㎏) 6×7
②ケトルベルを使った柔軟体操 適宜
先週は1度もケトルベルをやらなかったので、日・火・金曜日は種目・レップス・セットがどんなに少なくてもいいから必ずやる！
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