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ごまま

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睡眠アプリ見てみたら、8時間くらい布団にいても実質寝てるのは6時間半くらいだった。平日だと布団にいる時間が7時間を切るから、実質睡眠時間はもっと短い。実は睡眠足りてないな?せめて睡眠の質を上げたい…
晴れ予報なのにまだどんより曇ってます。
おはようございます☁️
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