睡眠アプリ見てみたら、8時間くらい布団にいても実質寝てるのは6時間半くらいだった。平日だと布団にいる時間が7時間を切るから、実質睡眠時間はもっと短い。実は睡眠足りてないな?せめて睡眠の質を上げたい…晴れ予報なのにまだどんより曇ってます。おはようございます☁️