プラマイゼロを目指してますが、流石に難しいので、夜は断食です:( ;´꒳`;):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

こんばんは🌛 気持ち良くて夕方も走ってしまいました🏃‍♂️ 茹で卵マヨのは、厚揚げ照り焼きタルタル風です[泣き笑い] 卵はオムレツとか厚焼き玉子とかも難しいですよね[冷や汗] この鶏胸肉と半熟卵を同じタレにつけるのですが、ダイエット料理として週2くらいで作り置きしてたら、半熟卵は大分上手になりました[疑っている]

@ソルト ： 私はゆで卵も下手くそなんです！笑 なかなか上手くならない！[泣き笑い] 厚揚げでしたか✨️ 照り焼きいいですね〜美味しそう🤤

かれんさんもプールお疲れ様です[大笑い] 飲んじゃってください[好き] 夕方もジョギングしてきました🏃‍♂️

@ソルト ： 夕方もジョギング🏃‍♀️ ストイック!! 昼飲み分はしっかり 消費したね[大笑い]🙌🏻

@かれん🍨 ： 結果は明日の朝の計測で判明します[大笑い] 人事は尽くしたので待つのみ[泣き笑い]

夜は断食です[泣き笑い]

@ソルト ： 断食いやーー😱笑

@エルモ ： 我慢出来るかな⁝( `ᾥ´ )⁝笑

サウナで2キロ汗かいて、ジョギングで500g汗かいて、昼飲みでどれくらいプラスになったか[冷や汗]

良い季節だよね[にこやか] ジョギングしても、食べちゃうからプラマイゼロに近い微減だけどね[冷や汗]

柚子さんこんばんは🌙 まだ脚怖いので、隔日くらいで5kmくらいをゆっくり走ってます ウォーキングも並行してやってます👣 夜は飲みどころか、断食してまたジョギングしちゃいましたよ[疑っている]

@ソルト ： ウォーキングも👏 しかし、暑い季節がきますね💦 あの猛暑の中のウォーキング👣思い出したくない[疑っている]お互い頑張りましょー

@柚子🍊✨ゅⳣﾞ ： 私サウナ大好きだから、汗だくの暑いのキライではないです[冷や汗] 汗かいたら、お風呂は必須ですけどね 柚子さんも頑張ってください💪

おはようございます☀️ 夜も走って疲れたのか寝落ちしてました[冷や汗] yumiさんも良い夜を過ごされたことを祈ります(｡-人-｡) また1週間始まりますね！ ほどほどに頑張りましょう🍀

@ソルト ： ソルトさん[大笑い] 良き1日を🍀︎✨ ありがとうございます✨️

あっという間に新緑の季節になりましたね🍀 天気が良いと本当に気持ちいいですよね[キラッ] 身体動かしてからだと、アルコールの染み入り方に違いますね[泣き笑い]

真ん中は厚揚げの照り焼きタルタルソース 右端は水抜きした豆腐に、鰹節、ネギ、粉チーズ、ラー油、醤油かけた変則冷奴です[泣き笑い]

気持ち良くて、夕方も走っちゃいました[ほっとする]

@ソルト ： 素晴らしい👏

@はる ： はるさんは昨日もお仕事だったから、お休み短かったですね[冷や汗] 残り少ない日曜日ですが、ゆっくりお過ごしください🍀

@ソルト ： ありがとうございます[照れる]

痛くならないように、隔日くらいでゆっくり走ってます 今日は朝と夜走っちゃいましたけど[泣き笑い]

@ソルト ： 凄い👏✨👏 さすがですね！ 何キロくらいですか？ 足痛くなってないなら何よりです！私も見習います！

@あゆ🍘🦆 ： 4kmから5kmくらいを、1kmあたり6分くらいのペースです🏃‍♂️ ジョギングだとすぐ発汗して心拍数あがるけど脚を気遣って長距離走らないようにしてるから、ウォーキングも並行してまだやってますよ

@ソルト ： しっかりペース守ってるならきっと大丈夫ですね[笑う] 応援してます！

@あゆ🍘🦆 ： ありがとうございます∠(￣^￣) あゆさんも頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧

@ソルト ： ありがとうございます！ ウォーキング出発しようかな！

@あゆ🍘🦆 ： おっ！ 行ってらっしゃい∠(￣^￣)

@ソルト ： (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)