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ふなっしー
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よも🍆
わいが足引っ張らないレベルまで進められたら……!(現在ス/メー/ル入ったばかりのところ)

のんの
適当なの?!
#k_tra

ミルク
W-up 50m * 8t Fr 1.00
Kick 50m * 8t Fr 1.15
Swim 200m * 1t Fr 3.30 Time3.00
Swim 100m * 2t Fr 2.00 Time1.30
Easy 50m
Swim 50m * 1t Br Hard Time44
Easy 50m
Swim 25m * 2t Ba/Fr Allout 2.00
Down 100m
Total 1500m
久々に真面目に練習してみた

かねこ
まさにメッセージアルバムだった

ばなな

ばんて

鯵の開

マニン
#のんしちょっと

🍭ろる

もっは
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