投稿

うめか

2025/04/10

ジム復帰！2年2ヶ月ぶりなので.トレーナーにオリジナルサポートでメニューを組んでもらった。
週2なので全身コース
肩〜胸
ショルダープレス
チェストプレス
背中
ラットプル
ローロー
足
レッグカール
レッグプレス
それぞれ10*3セット
スクワットは様子見てにしよう
#忘備録

16

光¨̮

2025/07/20

本当にどうゆうことwwwwww

2

む〜

2025/07/20

舘様一日お疲れ様です

6

マリー

2025/07/20

#阪神タイガース
佐藤、坂本のホームラン
最高！

7

ゆーき

2025/07/20

恥ずかしっ

3

虎の呟

2025/07/20

坂本誠志郎が打った時のテルの反応良すぎやろ

おい！おいおい！
おいおいおい！！みたいな笑

1

きしり

2025/07/20

先週とは違うひな、ね

3

もじっ

2025/07/20

ラヴィット！パネラー陣の本業が一気に見れる番組だな

5

こらる

2025/07/20

このドラマ班すき
#ココロひびけ5曲メドレー
#音楽の日

ももち

2025/07/20

有能な運営だったらこのタイミングで前回のひなたLIVEでやった錆剣を公開しますけどね、赤衣装の錆剣ですよ、はい

3

2929@ブ

2025/07/20

だけ　が　
#ブルアカらいぶさまぱSP

8

もっとみる

ジム復帰！2年2ヶ月ぶりなので.トレーナーにオリジナルサポートでメニューを組んでもらった。