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アソパソマン🧸💣
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今日も
227,心を豊かに
貧しさは心から始まる
物質的な貧しさではなく
自分の心のあり方を観察する
節約が必要な時があっても
心は削らない、削られないように
豊かな心でありたい

うなぎ

今日も
228,レッテルを貼らない
自分にも他人にもレッテルは貼らない
人は多面的
先入観や噂話に惑わされないで
色んな面をフラットに見れるように
そこに評価はいらない
決めつけることなく温かい目で見る
人は成長していく

ピエン

後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す!)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給

四季

びーば

なぐ
現時点でまだ襲来して来ない。
まだ普通のお布団で寝ています。
暑くなり始めたら2台目の扇風機を組み立てようと…(組み立てたらきっとかさばると思うから、今はいや)
タイミングが計れない。

こだ

かぼす
dlc、ラ・レジスタンスを入れたのでこれで海洋帝国ポルトガルの復権や!
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