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とも

2025/03/16

今日はジム行こうかどうか悩み続けていかず、でも何か動かないとと思って家トレ。
70kgのデッドリフト10発、ブルガリアンスクワット10回ずつ、そのダンベル持ったままキックバック10回。それを3セット。
もう有酸素運動やんくらい心拍上がって汗だく。
それが終わったら肩幅くらいの幅で足上げベンチ40kg15発、通常手幅の足上げベンチ超ゆっくり、そしてダンベルハンマーカールのサイクルで3セット。
終わってお風呂入りながら本命のオールドコーチのクリーニング。
かなり汚れてた。水分含んだらいい色なんだけど多分褪せてるから今回は補色も試したいと思います。

20

そらま

2025/09/24

ギャーーーミーグリが来た

4

かのの

2025/09/24

ババンババンバンバンパイア面白かったーー！キャストがいろいろ濃かった（笑）吉沢亮きゅんはやっぱりイケメンだった（笑）

9

ヤスノ

2025/09/24

豪ドルたのむぜ

1

力

2025/09/24

久しぶりに栄に上陸。
運転マナーおしまいすぎる

7

打点

2025/09/24

DAGA改心した！？

3

浬

2025/09/24

か、かねさん…………

5

ささか

2025/09/24

だめだ、男主人公に対しての嫌悪感がえげつない。なんでなのか自分にもよくわからないけどほんとに男主人公のカップリング絵とか小説の嫌悪感がやばいの。ほたちんとかリンちゃんとか女漂泊者のカプはいくらでも見れるのに男主人公になった瞬間見れんくなる。結構地雷かもしれない……

1

ねこた

2025/09/24

おにーさま達の円盤届きましたん！
明日の18時を正座待機だわ！

チンパ

2025/09/24

外国人次々抜けてくな

1

にいや

2025/09/24

今日はオフィスに2人しかいないので音楽かけながら仕事してる。だいぶ片付いたな

2

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今日はジム行こうかどうか悩み続けていかず、でも何か動かないとと思って家トレ。