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天神湊夜
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さとみ
推奨されてる場所にあてるとめちゃくちゃ痛くて変なところに力が入ってしまうのか腰痛が出始めたので数日休んで、その後は肩甲骨の下限にフォームローラーがくるようにして布団の上＋枕高めから再開
徐々に伸びるようになってきて諸々レベルアップ中
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にるら
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1推奨されてる場所にあてるとめちゃくちゃ痛くて変なところに力が入ってしまうのか腰痛が出始めたので数日休んで、その後は肩甲骨の下限にフォームローラーがくるようにして布団の上＋枕高めから再開
徐々に伸びるようになってきて諸々レベルアップ中
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84明日もがんばるぞ
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