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R🔦
精神科医の先生が言ってた。
「落ち込みやすい人は、自分について考える時間がとても長い。幼少期や学生時代、社会人としての辛い過去を振り返り、常にネガティブな気持ちに押しつぶされてしまう。落ち込みたくない時は、自分のことではなく、大切な人や楽しみ、好きなことを考えると良い」と、マジ共感。
え、ない場合はどうしたら🤷♂️
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私もないです[泣き笑い]そしてたとえ趣味をしていても慣れてくると自分の事を考えはじめます。常に一定ではなく新しく動き続けないと思考が止まらないので体か心どちらかがいつも苦しい[泣き笑い]
きりたんぽっぽ
自分のことや他人のことに関わらず、変えられないものや答えの出ないことについて考え続けてしまうからかなと。ポジティブな刺激でくよくよ考える暇を潰せってことですね