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り

自分の料理で太ってきたら週に1食だけ好きなものを作って、それ以外は全ての食事を皮なし鶏胸肉200g+白米150g+全卵に置き換えてダイエットしています🙄これにプロテインを2杯で1日約1800kcalくらいです!
このダイエット方法めちゃくちゃおすすめです!笑
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自分の料理で太ってきたら週に1食だけ好きなものを作って、それ以外は全ての食事を皮なし鶏胸肉200g+白米150g+全卵に置き換えてダイエットしています🙄これにプロテインを2杯で1日約1800kcalくらいです!