最近朝起きて夕方まで活動するということを頑張っていて、メンタルも落ち込まないよう気をつけているんだけど、しばらく息を潜めていた「指の皮をちぎる」「頬の内側を噛む」という地味に痛い上にキショい癖が再発して困ってる