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そうた
これはもう「とにかく外に出よう！」ですね。
太陽光を浴びることで「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンという脳内物質が分泌されて、メンタルの安定や鬱の予防・改善に大きな効果があります。
なので晴れた日は、必ず一回は外に出て、可能なら20分くらい散歩することをオススメします。
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みぃ🌟
太陽の光を浴びるだけで頑張れる気がするのはちゃんと理由がありますね。[ほっとする]今日も一日頑張ってきます。
おかこ
大事ですよね！ おひさまに当たるとぽかぽかしますし[ほっとする][ハート] (体温が上がると血流が良くなり、身体も動くし、思考力も良くなる。空を見上げると悩んでいたことがちっぽけに感じて、縮こまった背中は伸びて酸素をたくさん取り込める。)
えむ ( ၴႅၴ✿❀.*
はい！晴れたら散歩します[ハート]