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フラペ🐈⬛.•♬
甘酒・100g
純ココア・50g
まぜまぜ→10gずつ丸める→ココアパラパラコロコロ
だけ.•♬
カフェイン摂りすぎになるから
1日、大人は2粒・子どもは1粒なんだってぇ〜
2粒にミルク入れてココアにもなる♡
冷凍保存で2週間、冷蔵で1週間もつから作りだめできるのいいよね〜
わたしは長期保存が苦手だから少なめに作る派！
#腸活 #美容マニア
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