検索してみました！◎ 手軽にできそうなのでとりあえず1か月やってみます..! 教えていただきありがとうございます🙇‍♀️

背が高いとどうしても大きく見えちゃうので少しでも痩せたいのです...😭

@うちゅうの尊師 ： 身長ある分小さい人より多少体重あるのって当たり前やしガリガリより身長生かしてスタイルいい系めざしましょｗｗｗ 小さい子は小さいなりのかわいさあると思うけど少し身長ある人は身長ある人なりの綺麗さありますよ！

有酸素運動..??マラソンやなわとび？でしょうか...??🤔

軽いジョギングです 縄跳びも良いですが回数が必要です ウォーキングは意味ないです ジョギング先ずは5㌔から慣れれば10㌔

ウォーキングはしていた時期あったのですが確かに効果なくて辞めちゃいました（ ; ; ） やっぱりジョギングしなきゃダメかぁ〜😢😢

頑張って！ 食事制限だけでは限界です

はい..骨格ががっしりしているので少しでも華奢に見せたくてダイエットしてます🥲絞るというのは食事制限ではなく筋トレや運動するのが良いということでしょうか..??がんばってみます😌😌

痩せるだけだと逆に肩幅広く見えてしまったりする場合があるのでインナーマッスルだったりを鍛えたりするといいんじゃないかなと思います！ 見た目は体重だけで決まらないので！ただ絞ると内側の筋肉が増えて体重が増えたりしますが気になさらないでくださいね！筋肉がつくと代謝も良くなるので太りにくくもなりますし！

そうなんですね..!😢実は肩幅の広さにすごく悩んでいるのでインナーマッスル鍛えてみることにしますね...。筋トレは初めてなのですが簡単なストレッチ等からやってみようかと思います◎親身になって教えていただきありがとうございます🥺🥺