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たま子

たま子

毎朝ちょびっと瞑想している。
タイマーかけて、座って目をつむるだけ。

最初は2分だったのが、数カ月で6分まできた。
今日ははじめて目の前が明るくなった感覚があって、最高に感動してる。

このコツコツ、ほんま大切。
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毎朝ちょびっと瞑想している。