そこ？[大笑い]笑

@coco ： すみません！ お尻🍑が素敵すぎて 全然、内容が入ってこなかったです

@🐱しーしー🐰 ： おしりトレ頑張っているので嬉しいです✨

そうなんですよね パーソナルトレーナーさんに関しても合う合わないがあると思う… 私の場合はトレーナっちみたいに徐々に段階踏んで教えてくれるのが合うけど 手っ取り早く教えてもらって覚えて数回でパーソナル終わりにしたいって人もいるだろうし… 階段ウサギ跳びは鬼畜ですね[泣き笑い]

@coco ： んですね 大会を目指して短期間で仕上げたい！ って人じゃない限りは 二人三脚で作り上げてく過程も 楽しみだと思うので 教え方やポリシーも あ なんか しっくりくる が 1番だと思います。 去年筋トレを始めて 現代のトレーニングと 学生時代の筋トレとの差に 愕然としましたよ[泣き笑い]

プライドの高さも時には必要かもしれない でも高すぎるのも考えものですね[泣き笑い] 画像まさにそう 私も気をつけなければ 言い放ったあとブロックされたけどされてよかったかもしれない[泣き笑い]じゃなきゃ言い返してたかも[泣き笑い] 座禅でもしてきむす[大泣き]

かなちゃんまで[泣き笑い] でもそれ聞いてニンマリしている私も私だ[ほっとする][ハート]笑

@かな ： いやシンプルに嬉しい[ハート]ありがとーー[ハート]保つためにもチートは頑張って一日で終わりにせねば[ほっとする]笑

@coco ： ほんとのことですもん[ハート]私もお尻頑張らねばと思います💪✨✨ cocoさんは、いつも頑張ってますからね[目がハート]

@coco ： たしかにそうですね、まあ結局危険じゃなければ自分の効いてる感覚が一番当てになりますからね

@haru ： ほんとそれです[照れる] 今や色んな筋肉が感覚が鋭くなりつつあります笑

@coco ： ですねえ、まあ一番むずかしいのほんとサイドレイズだと思うっす笑

@haru ： そうなんですね？確かになかなか重量もレップ数も上がらないですよねぇ[ほっとする]

@coco ： んーなんか効いてる感覚が僧帽筋なのか肩なのか最初の方わからなかったですね、一番フォームも人によって変わると思いますし、あと高重量なのかとか低重量高レップなのかとか

@haru ： 確かに私も初めは これはどこを鍛えてるんだ？状態でした[ほっとする] 今は肩にピンポイントできてる感覚があります[照れる] そうですね 高重量 低重量それぞれメリットがありどちらも大事だと思います✨️

ありがとう[ハート] ムッときてしまうなんて 私も人間としてまだまだなようです[ほっとする]

@coco ： ムッとするのは自然な反応です それをすぐに捨てられるといいですね

@🍃とっとこはむ〜🐹 ： 一応抑えて お返事する時は丁寧で穏やかな言葉でメッセージしました[照れる] あっメッセージしちゃうこと自体穏やかでは無いのか[泣き笑い]

動画のことかな？過去投稿にありますよ[笑う]

@coco ： そうなんですね見てみます

@coco ： 凄いね　見てみたけど

@k ： 何が凄いか分からないけどありがとう笑

@coco ： トレーニング出来る女の人って 凄いなと思って

@k ： あはは トレーナーさんにもよく言われる[ほっとする]ありがとうございます[照れる]

@coco ： これからも楽しみに見てみます

@k ： ありがとうございます[照れる]

@coco ： あはは[ほっとする]すでに心の声が出ちゃってますね。今のトレーナーが合っているならそれが一番です。

@コロロ ： あはは良くないね消しとく[ほっとする] なかなか合う人見つからないって言ってる人が多い中私は運が良かったと思っています✨️

@coco ： それは間違いない。👍