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あや

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辛い時にすることは何ですか...?辛い時にすることは何ですか...?

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自己肯定日記
今日できた事をとにかく頭ひねって絞り出し、たくさん書いて「こんなに出来てえらい!」って嘘でも一言褒め言葉を書く
辛すぎてそれも出来ない時は、辛い感情をたくさん書き出す

心理学的にも書き出すのは記憶の整理とか、心の整理にも繋がるらしい
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