共感で繋がるSNS
GRAVITY(グラビティ) SNS

投稿

ちゃちゃ

ちゃちゃ

機能不全家族で育って自分はなんとなくアダルトチルドレンなんだなって思ったけど、そこから先はどうすればいいの?認知の歪みや自己肯定感の低さはどうしたら治せるの?
GRAVITY50
GRAVITY245

コメント

すい.*゚

すい.*゚

30 GRAVITY

しんどいですよね、この問題。。。 私は以前精神科で「根本的に治すなら入院の上でご家族も呼んでカウンセリングする必要がある、トラウマを呼び起こすことになる」って言われて、それ以来考えないように蓋をして目を背けて生きています。 時々本当に本当に苦しくなります、こんなん一生抱えて生きていくのかってつらくなるし、でも治療に専念できるほど生活に余裕はないし。 どうか心穏やかに過ごせますように。

返信
はる

はる

16 GRAVITY

精神科や心療内科での治療、カウンセリングがメインになると思います  あとは心理学などの本を読んで勉強するとかです アダルトチルドレンの支援団体、グループもありますのでそこも頼れるかと思います。 私も絶賛治療中です

返信
ちゃちゃ
ちゃちゃ
ありがとうございます
0 GRAVITY
sun☀️

sun☀️

11 GRAVITY

もし根本解決をご希望だったら、私が通った書籍と動画をシェアします。もしピンとくるようであれば☕️ •ザメンタルモデル 著由佐美加子 •こころにまるを youtubeチャンネル

返信
𓀡

𓀡

9 GRAVITY

治る、治らないではなく、 様々なことを受け容れたら少し楽になります。

返信
ゆい

ゆい

6 GRAVITY

通院以外でなら、 資格の取れる 習い事がオススメです。 先生によっては褒めて頂けますし、 最低でも資格が取れます。 就職活動時に有利になります。 習い事二年目ですが、 今、自己肯定感は前よりも 上がっている感覚です。

返信
ちゃちゃ
ちゃちゃ
ありがとうございます
1 GRAVITY
もっと見る
話題の投稿をみつける
きんお

きんお

ニュース速報 22番は今日で一週間経ってしまったのですけれども、でももうそこにはいなくなって、彼は花のように姿を・・・It's Coming Up Like A Flower It's Coming Up Like A Flower #fine873
GRAVITY
GRAVITY
いぬち

いぬち

3Dで大正世界を歩き回る的な事がここまで出来るようになってで、昔広井さんもオープンワールド太正で自由に生活するゲーとかやりたい風に言っていたけどだがしかし広井さんは逆張りおじさんだから皆が出来るようになったらなったでやらないんだろうな〜と(笑)
GRAVITY
GRAVITY8
し

5章中編、描きたいテーマの関係でこうなるのは仕方なかったのかなとは思いつつ‥.もっと円満な感じにならなかったのとは色々な部分で思うところあるよね。4章後編みたいな清々しさや、5章前編みたいな読了感は今のとこまだない…
GRAVITY
GRAVITY6
ちょも

ちょも

短時間ではあるものの運動する習慣を取り戻しつつあるからか(といってもまだ1週間程度)、今週に入ってから体重は緩やかな右肩下がり。
体脂肪率は上下しつつ維持という感じだけど、すぐに数値に影響してくるものではないと思うので、引き続き短時間の運動を積み重ねていこうと思う。
GRAVITY
GRAVITY9
鶏肉ム

鶏肉ム

MAJで受賞したこともお祝いしてくれたり大切なインタビューを任せてくれたり補足説明完璧にうちの阿部さんはほんとそうなの(水卜ちゃん)って言ってくれたりチャレンジ判定激甘だしじっぷさんには感謝してもしきれないほんとにありがとう( ĭωĭ )
GRAVITY
GRAVITY5
エキセ

エキセ

トイレ休憩から戻ってシートベルトしようとしたら全然嵌らなくてえ!?うそ!?マジ!?乗って早々目的地に着く前にもうシートベルト壊しちゃった!?なんで!?などと焦っていたら隣の席のシートベルトでした。ひとまず安心。
GRAVITY
GRAVITY1
☮️soo

☮️soo

俺基本ハマったものは中途半端に出来ひんから
ゲームもハマったらサブ垢っての無理なんよな
サブ垢ってメインも中途半端
だからサブ垢作ってメインで出来ひんことやる為だけの中途半端な垢
って感じなりがちやん
GRAVITY
GRAVITY6
音夢(

音夢(

やはり、なかなか自分がやりたいことを一緒にやってくれる人っていないな(´・ω・`)

遊びの予定決めるのに、みんなと一緒なら何でも楽しめる!って言われたから、ラウンドワンみたいなの提案したらみんな遠回しにそれはちょっと…って感じなのですがww

周りに合わせるからいいけどさぁ╮(´•ω•)╭
GRAVITY
GRAVITY10
帰宅部

帰宅部

バイオハザードRE2の体験版で警察署パートを2時間だけ1回きり遊べるワンショットデモってのがあったんだけど、今の俺なら2時間あれば警察署どころかラクーンシティから脱出出来るから今改めてあのモード遊んでみてぇなって思ってる。
GRAVITY
GRAVITY2
山田猫@

山田猫@

超銀河参勤交代

宇宙の彼方にある超銀河EDO幕府への往復を義務付ける制度。
宇宙海賊や、宇宙嵐、ブラックホールや、超新星爆発による被害で多くの人材や資源が藻屑と消えた。

一説ではそれこそが目的だったとされる。
GRAVITY
GRAVITY6
もっとみる
関連検索ワード

機能不全家族で育って自分はなんとなくアダルトチルドレンなんだなって思ったけど、そこから先はどうすればいいの?認知の歪みや自己肯定感の低さはどうしたら治せるの?