肉体的にも精神的にもしんどくなると、眼精疲労、肩こり、腰痛の症状が出ます。家でもできるおすすめの解消法やケアを知りたいです。最近は接骨院に通ってマッサージや鍼を打ってもらうようになり少し楽になりました😊#肩こり #腰痛 #眼精疲労