なんだかなーなのよ[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： お疲れ様です[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]

え[大泣き] その動悸は動きが辛いからなの？それともプチパニックになるの？ 私本来は何もできなかった日でもシャワーだけは！ってそこにエネルギー集中させていたのに最近チャージ壊れてる(TωT)

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： 抑うつ状態の時って重力どうにかしてるの？ってくらい体重たいのかいさんなら分かると思うんだけど、うちの場合は息するのも(特に吸うのが)辛くて脳への酸素量が激減して、仕事前にシャワーだから時間に追われて体力的にも時間的にもダブルアタック状態💦 じゃあ、夜にやれば？ってなるけど夜は仕事と家事と犬のお世話に旦那のお世話にとクタクタで余力無くて… 朝も戦争みたいな朝だからほぼ余力無いけど接客業だし、お客様に不快な思いはさせられないから…うーん🤔みたいな葛藤の末シャワーやお風呂という作業は極力避けるようになったの🥲 休みの日の気力ある時の朝はお風呂入ってたりするかな🛁*。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： 何も出来ない日でも何か1つでも頑張れるのはすごい事だね✨それだけで100点満点👏！

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： すぅごーぃ…。日々のタスクを想像するだけでも目眩がします。鬱抜けした時って体重1/3に感じる。鎧は消えているし、体内の石ころも消えてるし、体液の循環さえ感じる。 心肺の検査はした事がありますか？ かつて私も呼吸が異常に苦しくて救急搬送されてもパニックでしょうねって返されてたの。でも外来で受診したら問題が発覚。難病だったの。血栓が肺に詰まってた。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： わかるわかる！鬱抜け時の体の軽さ異常！飛べそうって思うし、思いっきり走りたい！走れそう！ってなる🥹 心肺の検査はすっごーく昔に狭心症の検査と喘息あるから治験で肺活量検査したくらい(10年以上前) 今はピル飲んでいて血栓リスクあるからもしかしたらって事もあるかもしれない😧次の婦人科で血栓マーカーするから12月には血栓あるかないかは分かるかも！ 血栓が肺に詰まるって苦しくてしょうがないよね、絶対😞 無理しないようにしないとだね💦 うちは無理かけまくって、たまにキッチンで座り込んでたり、脱衣場で座り込んでたり、床ハイハイしながら移動してたり…恥ずかしいけど本当に毎日そんな感じよ🥺

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： それでも、昨日の会社の健診での問診で「10年以上病院行ってないなら新薬とかも出てるし副作用の少ない合う薬あるかもしれないので病院行く事考えてみてもいいかもしれないですね」って言われたと旦那に言ったら「あのさぁ…うちに病院行く金あると思う？貯金も出来てないんだよ？行かせたいのは山々だけどさぁ…(呆)わかる？」とか言われちゃったよ😢泣きそうだった

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： うん。窒息死の恐怖を何度味わったか分からないよ。脅かすつもりはないけれど今起きている症状を「ただの過労だ！」「乗り切るぞ！」とか無駄に根性出さないでね。 ピルは私も飲んでいた。しかも喫煙者。その事が決定的理由ではないけれど結果として今に至ってる。幸い検査が目前なのね？その際に日常の異常感も大袈裟な位にお伝えしてね！ 湯上がりに倒れ込んだりしていない？換気していないと目眩しない？ 酸素濃度測定する習慣にしても良いのかもね。

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： 新薬とは精神薬のことかな。旦那さんのお話も分かるけど、それじゃ女房使い捨てにすんのか？と言いたくなります（口悪いの、ごめん）。 精神科のお薬ならば「自立支援」を使えば月額の自己負担額3000円未満だよ？（知ってるかもだけど） 私… 社会生活もぎ取られて20年経つの。つくづく思う。『身体が資本』‼️ 自分を一番大切にしてください。自分を大切にできなかったら余力なんて生まれるはずもない。 Love yourself 🍀←第一優先

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： ピルで喫煙者は先生にきつく言われなかった？うちは口酸っぱく言われてたよ🥹(元々喫煙者) 湯上りに倒れた事は数回あるよ💦 若い頃にも結婚してからも！

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： 職場の子も自立支援使って1回の負担額300円とかになってるみたい！ だから、それ使えば？って言われてるけど今の経済状況なら例え300円でも旦那が騒ぎ出しそう。ピルの3ヶ月に1回の8000円くらいもあるから… 体が資本は本当にそう！ 体無くして何も無し！ 絶対そう🥺

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： うん。ピルは言われた。でも仕事の責任上生理を理由にできなくて…。ついでに？避妊もしたかった事もあり（ex夫が原因）。 湯上がりに倒れるのは心配だなあ…🥺

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： ピル、自費だもんね。高いよね…。 服用の理由は生理痛の軽減？ お仕事現役みたいだから無責任な事言えないけれど、メンタル整えないと！と言うのが先決かも…と感じています。メンタル疾患が起こしてくる身体症状もあるじゃん[大泣き] 何にせよ心が整っていないと判断誤るし[大泣き][大泣き]

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： うちはピル、子宮筋腫の治療(進行抑制)とPMDDの治療目的だから保険きいてコレ🥲 旦那とは子を作らないって決意の印でもあるけど🫣 メンタルやられてる時は幻覚幻聴もあるし、街中で動けなくなる事あるから多分本当に病院行かないとだよね🥺 なのに、旦那に威圧されて…😞 男の人にDVされた過去があるからトラウマが…😭

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： PTSDもあるのなら早く行ってください！🏥 幻聴幻覚あるならば統失の可能性もあると言う事でしょう？ 私もPTSD持ちです。主な原因とtriggerは元旦那。以降芋づる式に起こるフラバとの戦い！ 今の旦那さんとは即別れて環境変えて！と叫びたい所だけれど、其処まで踏み入るのはグッと我慢中！

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： 母親からも虐待あったし、過去付き合った男二人からDV受けてたから恐らくトリガーだらけで生きていくのしんど過ぎますよ！離れて暮らす母や元彼が近くにいる幻覚が仕事中に出てきたら、震えと動機でどうにかなりそうになるし…。幻覚幻聴で昔は統失と言われていたよ。というか、診断名言わない担当医で最後までよく分からなかったから薬の名前調べたら統失の薬だったから多分統失なんだよね💦病院も最初の頃はたらい回しで躁鬱とも言われてたし、その2つが合わさった病気もあるみたいでハッキリはしないのだけど、統失の薬だった事は確か。副作用強過ぎて10年間寝たきり自宅療養だったの。今働けてるのが奇跡だと思う。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： 旦那と別れてと言っても実家もなくて、犬2匹もいるからメンタルの事や働き口探しとか不安が沢山で別れるのも踏み切れず、正直一人になってやっていけるかの不安で心が潰れそうになる感じ😭

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： 何だか聞いてると経歴に類似点がぽこぽこあって涙出てくる。 私さ…余りにも生活苦しくて動物病院代も半端なくて、最後に残った娘🐾がお昼寝している姿を見ながら「この子が居なくなって初めて生活費安定するのかな」とか考えてしまった事あって、でもそしたら間もなく娘🐾が病気になって、脳梗塞で… 割愛するけど恐らく其処もPTSDに食い込んでる。 メンタル疾患って病名ひとつだけ、って言う事先ず無いじゃない？私もスタートは鬱だったけど解離、双極、統失等々ミックスになった。きっとこのご時世何でも〇〇障害の名が付くから付けようと思えばもっと増えるのでしょうけれどね。

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： 私は社会生活から離れて20年目になるよ。副作用で動けなかった10年間の辛さ、解るつもり。もしかして薬をやめたから今動けている様な感じなのかな。私そことても知りたい。 最近ペット連れて入居できるグループホームあると聞くよ。まだ全国各地にあるのかどうか調べては居ないけど。離婚もさ、私は押印して貰うのに20年以上掛かった。最後は騙して無理矢理押させた…。 生保受けながら一旦グループホームという道もあると思う。いもたちゃん、今の環境下のまま苦しみ続けるの辛すぎるよ。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： うちも今の子達はうちの名義でローン組んで買ったから、あと何年も月々何万も払っていかないといけないんだよね。だから、似たような感じかもしれないね。 薬に関しては、間違いなく辞めたから！ 精神薬って副作用で太るものが多いけど、それで体重が20kgくらい太ってしまって引きこもりがちになって薬も増え副作用で更に寝たきりになり、トイレにまでも床這いつくばって行く状態。そんな中旦那に出会い【変わるチャンスだ】って病院をいきなりやめて、薬も急に断薬して病院からの鬼電も無視して、結婚を機に病院行かずに良い環境と自己認知療法だけでなんとか乗り越えようと覚悟決めてすがる気持ちで結婚したんだ。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： うじうじして何に対しても中々行動に移せないうちがその時は、虐待アル中母親から逃げるチャンスだったから… そこから(断薬)3年で社会復帰したんだよね。それからも毎日が大戦争だけどね…

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： ペット連れて行けるグループホーム… まずグループホームってどーゆー所？ 施設みたいな所かな？

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： 星にリンクの投稿読んだよ。ごめんね、揺らしてしまってる。 急いで環境切替するのではなくて、先ずは書き出してみようか、「取りたい行動」→リスクとメリット。

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： グループホームは参考ページのURLをDMするね。ここ、リンク生きないから🍀

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： 違うの違うの！ 星に投稿のやつ、この会話の影響が0とは言わないけど、こーゆー事に向き合っていくのも苦しくても必要な通らないといけない道だからかいさんが謝る事なんてひとつもないんだよ。 うちが自分を許せなかったり肯定出来なかったり、そーゆーのを冷静に見つめるタイミングってだけ🥲 多分、ホント将来的にやりたい事、なりたい自分とか書き出してみて毎日反復してそれ見返した方がいいのかなーって思ってるけど、それすら行動にうつせてないんだから困ったよね💦 書こうとリスト化しようとしたら頭ごちゃごちゃになるし…😭

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： グループホームのurl(*´v`*)ありがと！

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： うん。そっか。ありがとう😊 此処きっかけに頭の大暴走着火しちゃったかと思って。 「書き出す」の作業も神経わちゃわちゃの時は集中力も落ちるし困難極まりないね。それ凄く解ります。最初はぼんやり空想レベルかな。 前回お薬のこと（副作用）教えてくれてありがとう。私も一気に体重増加した事があって、でもそれ副作用と言う意識も知識も当時はなかったの。ある時お薬チェンジがあったらスーっと痩せた笑 怖いよね。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： やっぱり太らない薬はあるんたね！ 半分都市伝説かと思ってた笑 うちの場合は多分これが悪さしてるなって薬はあったけど、なんせいっぱい種類飲んでたからね…(›´-`‹ )💦

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： 私は初めて処方されたメインの薬名「ドグマチール」なのだけど、一気に太っただけでなく、寝起きに特に足首・踵が激痛（固まって）で四つん這い。階段はお尻で赤ちゃん降り。トイレに行っても下着おろすの間に合わず失禁。気が触れたように暴れ出す。等々あったけど、何しろ初の抗うつ剤。副作用の知識なんてまるで無かったから「薬飲んでいるのに病状悪化した」と解釈してたの。思い返すと泣けてくる。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： それは酷い🥺 辛かったね、、 うちはメインがエビリファイ 太る以外に 異常な筋肉のこわばりで全身がガチガチになってソワソワ止まらず横にもなってられない感じだった(アカシジアって症状) またそんなんなったら仕事所じゃないなぁって思って病院行けなくて…🥺 思い返すだけで泣けてくるよね。 自分が自分じゃなくなったみたいになってたよ、あの頃😢

@おいもちゃん‹:~ꕤ ： ほんとにね。心身に何が起きたかも分からず、情報は乏しく、薬は飲むものの「何故苦しい？」だし、恐怖や不安が悪化を引き起こした様な気もする。 エビリファイは太る…良く耳にするかも。依存性もあるんだったかな、統失用よね？ いもちゃん既に10年離れているのだったらきっと新薬あるし、過去副作用に苦しんだ薬は伝えればわざわざゴリ押しで飲ませる医師も居ないと思う。できる事なら通院してほしい。そんなボロボロで這いつくばっていたら再起不能にならないか心配だよ。

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： そう、統失用のエビリファイ。 飲んでも副作用のせいで楽になった試しがないし、ずっと辛かった。 先生も頭抱えてたよ。すごく色々薬変えてたから。 本当に新薬でいいのがあればと思うんだけど旦那がネック過ぎる…😭

今のいもちゃん、普通に会話出来ているもん、当時ときっと状態違うでしょ？ 取り敢えず一度診察受けに行って欲しいなあ。旦那さん、確かにネックだけど[疑っている] 何回分かは治療費痛いかと思うけど、自立支援通れば食費の工夫程度になりそうではなーい？

@꙳𓂅☄︎𖠋ᐝ𝕜𝕒𝕚𝕚༻ ： 多分、辛くても休まず働けてるし前とは状態違うかもしれないね🤔 ちょっと本当に考えてみようかな🙂‍↕️

らんたんさん♥︎ ソレですね！問題はドライヤー！ シャワールームに入ってさえ仕舞えば気持ち良いのはわかってるのに (๑>◡<๑)ゞありがとう

気持ち良いですよね！ 汗かいた日中も使えるし[大笑い]

@ゆうき ： そうそう♥️最近のドライシャンプーはクオリティ上がってる[大笑い] ありがたや✨✨