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元傭兵
4-7-8呼吸を試してはいかがですか？ 4秒かけて息を鼻から吸って、7秒息を止めて、8秒かけて口から息を吐く… 自然と眠気が来るらしいです…個人差ありですが…
トム
眠剤を頼ってみてはどうでしょうか？