皮膚むしり症の真実 - 無意識に皮膚を剥がす行動の実態と対策

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きー

2024/07/28

みなさん、皮膚むしり症ってご存知ですか？
無意識に、または意図的に指の皮を剥がしてしまう行為です。

ずっとむしり続けてしまいます。
痛くて、血が出てやっと「あ、またやってしまった」と自分を責め、後悔します。

次、やらないように絆創膏を貼ります。
ですがその絆創膏すら、剥がしてしまうのです。

原因は様々あります。
私は、小さい頃母に怒られ、やり場のない不安や悲しみをいつの日か親指にぶつけるようになっていました。
いつからやり始めたのかは覚えていません。
すでに、物心ついた時には両親指はぼろぼになっていました。
小さい頃は、足の指もむしってしまっていました。
一度、皮膚科に連れていかれましたが、塗り薬をもらうだけで。
改善することはありませんでした。

小学校、中学校、高校、社会人になって初めて
「私のやっていることは普通じゃない」と気づきました。
みんなの親指は綺麗で、私の親指はぼろぼろ。
絆創膏を貼り、みっともないまで思いました。
初めて自分の意思で、「これはやめなくてはいけない、治したい」と思ったのでした。

ですが、なかなかうまくいきません。
社会人になり、今まで以上のストレスがかかり、別のストレス症状まで出るレベルで
親指は治る様子はありませんでした。
どうしても、無意識に親指に手が伸びてしまうのでした。

数年前、左の親指が元に戻りました。
長年むしっていたせいか、皮膚は他の指よりも硬いですか、いたって普通の親指です。
その1年後でしたでしょうか。
右の親指も元に戻りました。
その瞬間は奇跡だとも思いました。
20年以上連れ添ってきた症状でしたので、治せた、という自信にすらなりそうな勢いでした。
ですが、決してストレスが無くなったわけではありません。

最近になってまた、右の親指をむしるようになってしまっています。
昔はよく、自分を責めていましたが、今はもう仕方ないと思っています。
自分を守る行為だと思っています。
人前に出る仕事ではありますが、時には治さなきゃなと思いますが。
その焦りがよくないのだと思うようにしています。
自分のペースで、ゆっくり治していこうと思います。

自分、または身の回りにそういう方は居ませんか？
少なからず、過去辛い経験をしてそこから自分を守るためにやり始めてしまった行為だと私は思っています。
その人も悩んでいます。