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アトレ

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体調が崩しやすいこの季節対策はある
一つはこまめの水分補給!
二つは塩分などの摂取!
三つは無理をせず適度な休息を取る!
四つは遅くまで起きないで早く寝る!そう!!早く寝る!!夜更かししないで早く寝る!!(圧)
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