そこに気づいてもらえたのめちゃくちゃ嬉しいです！！ 運動が３日以上続いたことがない私の人生初の快挙を成し遂げたことに気付いてもらえたのが嬉しすぎてモチベ上がりました ありがとうございます！！

応援してます！👏👏👏

ありがとうございます！

わ、嬉しい！仲間ですね！！ ちなみに目標まであと何キロですか、、、？

@mono ： 本当は今月の初めからやっていて、-15kgだったんですけど、一応今のところ-5kgくらい達成できました！なので残り10kgないくらいですねー

この写真は奇跡の写真なんです、、、 私の身長の平均体重の+3ｷﾛくらいあります、、、笑

ではまずはマイナス３キロ目標に！ 運動だけでもだいぶ落ちますよ～

@のどり ： ４日前からリングフィットを始めたんですけど、そしたら体重が増えてしまって、、 ご飯食べ過ぎかな？？

@mono ： 真面目な回答をすると、体重計に乗る回数を増やすといいと思うよ！ 俺は減量の方が専門なんだけど、落とす時は１日に１０回くらいは体重測るかな。朝起きた後、トイレ行った後、ご飯食べた後、家出る前、帰ってから、風呂前後… 何をしたらどれぐらい増えて、どれぐらい落ちるかを知るみたいな？ そしたらなんで増えるのかも分かるからദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )

なるほどです...確かにそれだけ体重を測っていたらいろいろ知らないことを知れますね、、、 めんどくさがりな私には真似できない芸道です、 行動ごとに変わる体重に振り回されちゃいそう

@mono ： なかなか大変だよね～ 無理なダイエットは免疫力も落ちちゃうし、女性は毎月のバイオリズムもあるから、本当に難しいし、大変だと思う！

@のどり ： ダイエットって難しいんですね、 ユーチューブとか見てると一週間で3キロ減！みたいのがよく流れてくるけどそう簡単にはいかないですよね、、、

@mono ： どうなんだろうね 俺はそんな急激に落としたことないし、落ちたこともないけど 楽して痩せれたら一番いいよね[にこやか]