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うめか
脂肪1㌔は-7200kcalだから、それだけお腹の脂肪は減ったのかな？？目に見えてないけど。
運動は少しずつ始めていて、市ジムでランニングマシーンで4km走ったら、全身筋肉痛でｵﾜﾀ????1年休んだものは、無理しないで1年かけて戻すことにする。
おはようございますよ????
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抹茶テ
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