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アルー

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スマホ見ながらゆるゆると軽く運動するか〜なんて動き始めて気付いたら、ステッパーを15分ふみ、ソファに転がり足上げバタバタを軽くやり(カウント失念)、ソファでゆるゆる捻り腹筋を50回してた。結構やったな!笑
それでもゆるゆるだから軽く汗ばむ程度。ゆるゆる運動くらいがちょうど良さそう。
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スマホ見ながらゆるゆると軽く運動するか〜なんて動き始めて気付いたら、ステッパーを15分ふみ、ソファに転がり足上げバタバタを軽くやり(カウント失念)、ソファでゆるゆる捻り腹筋を50回してた。結構やったな!笑