もう良くなられたのですか？

ほぼ寛解してますよ

@もにかわ ： 治るのになにかしたことあったら教えてください。

うーん。太陽の下に出るとセロトニンという脳内物質が出て幸福感と自律神経に良いです。

ありがとうございます😊

あとは自分を肯定してあげること。

@もにかわ ： うつの自分さえ肯定してあげるってことですか？

その通りです。 なかなか自分と向き合うのは大変ですが…

@もにかわ ： 自分と向き合うのも疲れたりします。笑　でも向き合わないとだめですもんね。カウンセリングは行かれましたか？

昔行きましたよ

主治医の先生の紹介ですか？自分で探して行きましたか？

当時は紹介でした。

どのくらいの期間行きましたか？同性のカウンセラーでしたか？質問ばかりですみません。

同性のときもありました。 一ヶ月でやめました。 俺の場合、高圧的だったので

そうだったんですね。 異性のカウンセラーは続いたのですか？

続きましたよ

そうですね。私も開き直って休みます☺️

@あじさい ： 開き直るのも簡単じゃないのわかります💦 僕も休職し始めた頃しばらくそんな感じでずっと自分を責めてました。 回復した後に起業したのですがしばらくは仕事がなく休職の際と同じ感覚でした。 「自分の人生なので他人の人生と同じリズムで進める必要はない」ということがきちんと飲み込めてからは、休むべき時はしっかり休むということができているような気がします。

@ふーーー ： すごい、起業されたんですね。自分のペースで生きるの大切ですよね。 どんなお仕事されているのですか？