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つじ🐙

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強くなるためにスクワットしてるんですが、「ヒップアタックするイメージで尻を突き出すと良い」みたいなのを聞いてやってみたところ突き出すのに気を取られすぎて戻し方がめちゃくちゃになり、えぐいストロークで腰を前後に振ってる人になってる これが正しいスクワット…?
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強くなるためにスクワットしてるんですが、「ヒップアタックするイメージで尻を突き出すと良い」みたいなのを聞いてやってみたところ突き出すのに気を取られすぎて戻し方がめちゃくちゃになり、えぐいストロークで腰を前後に振ってる人になってる これが正しいスクワット…?