ジャーナリングデーの目的は以下の通りです。 自己表現の促進: ジャーナリングを通じて、個人が自分の感情や思考を自由に表現することを奨励します。 メンタルヘルスの向上: 書くことによってストレスを軽減し、心の健康を保つ手助けをします。 創造性の発揮: 自由な発想を促し、創造的なアイデアを生み出す機会を提供します。 自己反省の機会: 自分自身を見つめ直し、成長を促すための時間を持つことができます。 このように、ジャーナリングデーは個人の内面的な成長や健康を支援することを目的としています。