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ぶなぴ
･主食の米は大豆入の雑穀
･サラダでもタンパク質
･豆腐、卵などを入れた具沢山味噌汁
･肉、魚のメイン
食べるもの全てに動物性･植物性タンパク質をたんまりと加えて、それを補うビタミンミネラルはサプリメントを料理人加えます。特にマグネシウム！
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◽️よ
5
たまに
今送信した
月曜の祝日は振替え含めてほんとにいらんな
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Mo Su ▶
4
柚々
3
はんた
5
無
9
まめ太
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かなへ
パチスロいってたって。
旦那仕事忙しいんだなぁって思って待ってたんだけど
はやく帰ってこないかなぁって
楽しみに待ってたんだけど。
前の借金の時もそうだった
今回も。
そして今後もアホみたいに信じてしまうんだろうよ。
ギャンブルこわすぎる
3
李
8
えゐ（
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