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鷹野い

鷹野い

私に限るかもしれないのだけれど、疲労感や落ち込みが強いときは散歩をすると良い。
不快感があるときはメンタル(脳ともいう)は疲れているのに体は疲れていないことがあって、運動で体を疲れさせるとバランスが取れてスッキリしたり、良質な睡眠につながってメンタルも回復したりする。と思う。
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