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りた♂_永遠のクズ
GRAVITY日記体重減らしたいのでさみしいけどこれで我慢。。。したい！
セブンの銀鮭の塩焼きうまかった！[ほっとする][ほっとする][ほっとする]
あとは耐えきれるかどうかやなぁ[冷や汗]
がんばる！[大笑い]
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#食べることができる幸せ
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ホント、「楽しんで行こうな！」って背中に手を添えるくらしか出来ない脳筋ですまんって思ってる。
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ちっち
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寝る寝る寝るね
極端な断食はかえって太りやすい身体を作ってしまうよ。1日の摂取カロリーを守って野菜、肉をバランスよく食べれば自然と痩せる
ここ
それとキノコスープ取り入れるとお腹いっぱいになります！
チャチャ
リタさん、お野菜プラスして食べる時は野菜から食べると糖質の吸収が穏やかになります。 セブンの袋入りのキャベツの千切りオススメです。 ドレッシングはノンオイルで。