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そうた
なにかポジティブなことや爽やかなことを考えようとしても、いつもその声が最後に、そういう前向きな気分をかき消してしまってた。
だから自分はまず、そういう小さな否定的な声を考えないようにすることから始めた。
正確には、考え始めてるなと気がついたら、そこで「無」になるようにした。
つまり瞑想やマインドフルネスと一緒。
でもその切り替えがだんだんスムーズにできるようになってきて、いつの間にかネガティブな声は聞こえなくなっていった。
同時に、自分の考え方やメンタルも、大きく変わったように思う。
だから自分を変えるにはまず、クセになってしまっている「ネガティブな声」を発することをやめることからお勧めします。
小さいことのように見えても、染みついた習慣の影響力は恐ろしい。
その小さい声が毎日何十回、何百回と繰り返されることで、自分の思考習慣を作ってしまう。
逆に言うと、悪い習慣をやめて良い習慣をつけるようにすれば、自然と思考やメンタルは、良い方向に変わっていくのだと思います。
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コメント
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sachi
私は関西出身ですが、
北海道に来るまでの数年間は、今のパートナーと静岡で暮らしていました。
静岡でも一度お引越しをしていて、
新しいお家にもそろそろ慣れたかなと感じ始めた頃、
パートナーの北海道転勤(´・ω・｀)Oh
まだお引越しして5か月ほどの事でした。
静岡から北海道へ、オカメボーイとチンチラボーイも一緒に行く方法を考えた結果、
静岡から車➡茨城まで（約5時間ちょっと）
茨城からペットと泊まれる船➡北海道まで（約18時間）
北海道から車➡札幌まで（約1時間ちょっと）
と、結構大変そうなコースだったので、
静岡から関西に帰る方が近いから、
もう地元に帰ってしまったろうかなと思ったりもしましたが、
なんだかんだで北海道にお引越ししてまいりました(´・ω・｀)
お引越ししたのが7月の終わりで、とっても暑くて動物達の温度管理が難しかった・・・
チンチラボーイは22℃前後になるよう
車の中は冷やしていましたが、
気を抜くと温度が上がってしまうし、
オカメボーイは老鳥なので車内で冷えないように、
ビニールカバーをかぶせてペット用ヒーターをポータブル電源につないで温度管理していましたが、
船のかすかな揺れで寝ている時に何度かパニックになりました(´；ω；｀)
久しぶりに少し出血もした・・・
怖かったね、ごめんよ
こんな感じでお引越しして来たので、
簡単には地元関西に帰るわけには行きません！
オカメボーイは今までに北海道も入れて
４回目のお引越しです。
大切な動物達の環境をもう変えたくないなぁ(*>_<*)ﾉ
写真は、泊まった船で買ったぬいぐるみとか。
動物達と船移動は滅多にないだろうから記念に買っちゃった(*´Д｀)笑
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夢🥀🦊
(ｱｲｺﾝ)どタイプのおにいさんからフォロー頂いて大喜びしたものの"過去に全員返したら追えなくなってしまったから認識してくださってからお返ししてまして…それでもよければ…"
を伝えたいけど超絶人見知りコミュ障故
DMなんて送れないからここでえええええ[大泣き]
フォローありがとうございます[大泣き]
自枠外でフォロー頂いた時みんなどするの[大泣き]
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うめ
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lieto🪷🪔
心の中にいる…もう一人の自分がいたりしますよね[無表情]その声や考え方の型？にハマると抜け出せないし、いつもそこに行きつきますよね… そうたさんのおっしゃってるのがよく分かります[照れる] 習慣化された事を新しい習慣を植え付けてく感じですよね[ほっとする]居心地の良いスキマみたいなのが増えていくと違ってきますよね🙏🏼✨✨✨
Nami
めっちゃわかります！ 言われてみて、あーそういう感じ、って思いました〜。 思考のクセづけ、大事ですね。
𝕗𝕦𝕞𝕚🍀
気をつけてみます(*´꒳`*)
ゆー
😯オドロキました 私も若かりし頃毒付いてました 自分にも…人にも… 人にも注意もされました きっぱり辞めたらスッキリです[照れる] 性格も変わりました