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Op.05-12

Op.05-12

【気分を上げる】

「ストレス」とはなかなか便利な言葉で
これと言った原因もなく
体調が思わしくない時なんかは
だいたい「ストレスはないですか?ストレスを抱え込まないで!」とか言われちゃう
ストレスフリーなんてあり得ない‼︎

でも軽減する余地はあるのかと思っています
わざわざストレスのもとになっていることを
考えるのをやめるとか
(目の前にいない苦手な人のことを考えるとか)
自らストレスを作り出すとか
(パンを食べてしまうと太るかもとか)
ストレス軽減サプリメントを飲むとか
(昨今サプリメントは大きな話題になっているけど
サプリメントは必要かだと私は思ってる)

そして自分の時間はいつだって気分を上げてくれる選択をすること‼︎

キレイに差し込む陽射しに気づく
食べたいものだけを食べる朝ごはん
気分の上がる音楽をチョイス
(今朝はSpotifyで「気分の上がるJAZZ」)

そうやってワクワクすることを増やして
ストレスを遠ざけようと思っています
GRAVITY7
GRAVITY17

コメント

みじゅ

みじゅ

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医者がよく『なるべくストレスを溜めないように』と言うけど…無理だよね(笑)

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Op.05-12
Op.05-12
みじゅさん おはようございます そうなんですよねぇ それどころか 「ストレスを溜め込まないように…」という思いがストレスになっている!笑 不安の先取りをせず なるべく手の届く楽しいことにフォーカスして暮らしていきたいなぁと思っています
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Shiki

Shiki

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どう見ても完璧な朝食!! 朝の光って大事。 この朝食見たらストレス無くなりますね😆

返信
Op.05-12
Op.05-12
やったー 「完璧な朝食」って言ってもらえたー でも実際はイマイチだったの… バゲットがね… 300m先には大好きなお店があるのに、怠けちゃって目の前にあったそこそこ名の知れたブーランジェリーでね、パリジャンを購買したのだけど、好きなタイプではなかった! 大好きなお店より高い金額を出したのに! 私にしかわからない「残念」なポイントでした 笑
1 GRAVITY
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