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Op.05-12
「ストレス」とはなかなか便利な言葉で
これと言った原因もなく
体調が思わしくない時なんかは
だいたい「ストレスはないですか?ストレスを抱え込まないで!」とか言われちゃう
ストレスフリーなんてあり得ない‼︎
でも軽減する余地はあるのかと思っています
わざわざストレスのもとになっていることを
考えるのをやめるとか
(目の前にいない苦手な人のことを考えるとか)
自らストレスを作り出すとか
(パンを食べてしまうと太るかもとか)
ストレス軽減サプリメントを飲むとか
(昨今サプリメントは大きな話題になっているけど
サプリメントは必要かだと私は思ってる)
そして自分の時間はいつだって気分を上げてくれる選択をすること‼︎
キレイに差し込む陽射しに気づく
食べたいものだけを食べる朝ごはん
気分の上がる音楽をチョイス
(今朝はSpotifyで「気分の上がるJAZZ」)
そうやってワクワクすることを増やして
ストレスを遠ざけようと思っています

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