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たぬきち🫧🦝
🐮マルシェ行かない?
🦝えー…家のことしないと…。
🐮娘ちゃんに着せたい可愛い服が売ってて…。
🦝行く!!!!!
遠かった🫠しかも可愛くなかった[疑っている]


コメント
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キャプ
ツービートクロールのメリットは?
ツービートクロールのメリットは以下の通りです。
効率的な移動: ツービートクロールは、特に水中での移動において非常に効率的です。両手と両足を使うことで、推進力を最大限に引き出せます。
バランスの向上: この技術を使うことで、体のバランス感覚が鍛えられ、他の泳ぎ方にも応用が利きます。
全身運動: ツービートクロールは全身を使うため、筋力トレーニングにもなります。特にコアや肩の筋肉が強化されます。
持久力の向上: この泳ぎ方は、持久力を高めるのに役立ちます。長時間泳ぐことができるため、トレーニングに最適です。
リズム感の習得: ツービートクロールはリズムを重視するため、泳ぎのリズム感を養うことができます。これにより、他の泳ぎ方でもスムーズに動けるようになります。
このように、ツービートクロールは泳ぎの技術として多くのメリットがあり、特に競技者やトレーニングを重視する人にとっては非常に有用です。

ダック

実鳥

まり*。

キュア
ツービートクロールの練習方法は?
ツービートクロールの練習方法について、いくつかのポイントを紹介します。
基本姿勢の確認
体の位置: 水面に対して水平になるように体を保ち、頭は水面に近づける。
手の位置: 手は肩幅に広げ、指先を水に向けて伸ばす。
ストロークの練習
手の動き: 手を水中で大きくかき、体の横に引き寄せる。肘を高く保つことがポイント。
リズム: 2ビートのリズムを意識し、ストロークと足の動きを連動させる。
足の動き
キックの練習: 膝をあまり曲げず、足首を柔らかくして、足全体を使ってキックする。
リズム感: ストロークに合わせて、足を上下に動かす練習をする。
呼吸のタイミング
呼吸の練習: ストロークの合間に顔を横に向けて呼吸する。呼吸のタイミングをストロークと合わせることが大切。
練習方法
ドリル練習: 片手でのストロークや、キックボードを使った練習を取り入れる。
ビデオ撮影: 自分の泳ぎを撮影して、フォームやリズムを確認する。
定期的な練習
スケジュールを立てる: 週に数回、短時間でも集中して練習することで、技術が向上する。
これらのポイントを意識しながら練習を続けることで、ツービートクロールの技術が向上していくはずです。楽しみながら取り組んでみてください!

on⛸🌷

たまき
次は自分が壊される標的になるかもしれんのやで
可哀想すぎるやろ
新井が続投で喜んでるのなんか新井のお気に入りだけちゃうん?
知らんけど

アリク

だむの

さんま@
マクガフヤクルトとは何か?
マクガフヤクルトは、ヤクルトが開発した乳酸菌飲料の一種で、特に腸内環境を整える効果が期待されています。以下にその特徴をまとめます。
特徴
乳酸菌の種類: マクガフヤクルトには、特定の乳酸菌が含まれており、腸内フローラのバランスを整えるのに役立ちます。
健康効果: 腸内環境を改善することで、免疫力の向上や消化のサポートが期待されます。
飲用方法
日常的な摂取: 健康維持のために、毎日少量を飲むことが推奨されています。
食事との組み合わせ: 食事と一緒に摂取することで、より効果的に腸内環境を整えることができます。
購入場所
コンビニエンスストア: ほとんどのコンビニで手に入ります。
スーパー: 大型スーパーやドラッグストアでも取り扱いがあります。
腸内環境を気にしている方には、ぜひ試してみてほしい飲料です。
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どうかしてるぜ!!!
服そんなに売ってそうもないように見えるwww
ミズ
マルシェだからね。服は売って無いと思うよ。
マキロん
🐄だれww?
ミズ
残念💦でも、一緒に買い物行けて良かったね💐
フミトシ🍺🐅⚽️
でマキシムに変身?