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がく
みようと思います
自己肯定感は言葉がかなり
浸透していて嬉しく思いますが
自己受容とは
自分の感情、心に
良い悪いをつけない評価を
つけないという事です。
極端な例ですが
例えば犯罪などに巻き込まれたりして
深刻な被害を受けたとします
激しい悲しみ、憎しみが
混み上がってきたらこれを
否定しないという事です
(感情をそのままに人にぶつけて危害を加えていいという意味ではありません)
なぜそのような感情がわいてくるに
いたったのか、その悲しみに共感して
あげるということです、
人に話したら気持ちがおさまった
とかスっとしたとよく聞きますよね
これは感情そのままを否定されずに
認めてもらったから起きていることですよね
そして 感情を満足させるために
美味しいものを食べるとか
好きな音楽を聞くとか
人によって楽しみは違いますが
感情を満足させるということ
そしてリラックスを心がけるという
事です、
このようなケアを自分自身が主軸になって
丁寧に心を扱っていくことが
心の健康に欠かせないです、
ご覧いただきありがとうございました😊
穏やかな夜をお過ごしください🏙🌝
コメント
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どらい
また見てーなーと思ったけどアレ非公開なんだな

りんご
果肉はやや粗めでシャキシャキした食感 を楽しめます。果汁が多く、甘さと酸味のバランスが抜群です。

かわい

- ̗̀ ꒰

たくみ
13000キャパに対して5000人しか申し込みできないんだよ?どう考えても二次選考あるに決まってるじゃん

吉川ま
今日はお休みにさせてください〜(:3_ヽ)_
週末頑張るよ〜〜〜〜

暁のし
それにしても、今回の対戦は審判のジャッジに疑問が残る場面が多かった。求むレベルアップ!

まめっ

つきく

ナキオ
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柊木
とても興味深いです。 激しい悲しみ、自分への失望感をなかなか受け入れられません、自己否定してしまいます もう、ずっとずっとずっと前からの思考癖のような‥ どうしようもないのでしょうか‥。
リオ
自己受容 実践してみようと思います 教えてくれて ありがとう[照れる]