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QTY
寝る前にしばらくレイチャ(客家擂茶)なる飲み物を飲んでおります。
緑茶、小麦、黒豆、ハトムギ、エンバク、もち米、玄米、黒ゴマ、蕎麦、山芋、蓮の実、なつめ、などを粉末状にしたものを、お湯割りにして飲みます。
甘さもあって、思ったより飲み易いです。
牛乳割りもおすすめらしいので、次回やってみようと思います[にこやか]

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