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ふるせ
整体の先生に38℃位のお湯で30分以上浸かってください、筋肉がほぐれますし疲れがとれます
って言われたんだけど長風呂無理で5分くらいが限界なんですけど何かいい方法ってありますか?
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もん
樹くんの声が良いってことです

たかは

ゆゆ

アンデ
ちあきにまたいらないもん買って言われそうだが笑

ちょん

ごくス

ひざし(

ゆきむ
ほんまアイツは…

とりか
#GOスト

えいじ

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ふるせ
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もん

たかは

ゆゆ

アンデ

ちょん

ごくス

ひざし(

ゆきむ

とりか

えいじ

マロン
携帯をジップロックにいれて動画をみるか音楽かけながらアロマキャンドルたきながら顔パックと顔マッサージするとか🙋♀️
ぷりん
長くお風呂に浸かるときには窓を開けて手首から先を出してるとのぼせないよ
ミズアオイ
窓がない場合、浴室の戸を 微妙に開けた状態にしたり 換気扇つけると いいかもしれないです 私はそんな感じで風呂入ってます😃
とまと
この時期の露天風呂は最高です👍 あとは岩盤浴とかもおすすめ! 家で出来ないですがめっちゃ疲れとれますよー
at
普段5分くらいでしたら39-40℃くらいで10-15分くらいから始めては、 いかがでしょう。体をマッサージ、 ストレッチもおすすめです。今の時期は負担も、かかりやすいので前後の 水分補給も忘れずに良い入浴時間を 過ごされますように♨️