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ふるせ

ふるせ

#お風呂タイム #長風呂 #悩み相談

整体の先生に38℃位のお湯で30分以上浸かってください、筋肉がほぐれますし疲れがとれます
って言われたんだけど長風呂無理で5分くらいが限界なんですけど何かいい方法ってありますか?
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コメント

マロン

マロン

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携帯をジップロックにいれて動画をみるか音楽かけながらアロマキャンドルたきながら顔パックと顔マッサージするとか🙋‍♀️

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ふるせ
ふるせ
やっぱり動画ですよね!でもなんか集中出来なくて時間ばかり気にしちゃうんですよね笑 顔パックなどはお風呂上がりにやってます〜
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ぷりん

ぷりん

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長くお風呂に浸かるときには窓を開けて手首から先を出してるとのぼせないよ

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ふるせ
ふるせ
うちにお風呂に窓ないです!wのぼせるって言うよりかは長く浸かってられない、、
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ミズアオイ

ミズアオイ

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窓がない場合、浴室の戸を 微妙に開けた状態にしたり 換気扇つけると いいかもしれないです 私はそんな感じで風呂入ってます😃

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ふるせ
ふるせ
扉を全開して入ったらそんなに熱くならずにいつもより数分ながくはいれました!!
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とまと

とまと

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この時期の露天風呂は最高です👍 あとは岩盤浴とかもおすすめ! 家で出来ないですがめっちゃ疲れとれますよー

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ふるせ
ふるせ
岩盤浴1度は行ってみたいんですよね😌私、インドア派でなかなか外行く気にならなくて、、でも行ってみます!
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at

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普段5分くらいでしたら39-40℃くらいで10-15分くらいから始めては、 いかがでしょう。体をマッサージ、 ストレッチもおすすめです。今の時期は負担も、かかりやすいので前後の 水分補給も忘れずに良い入浴時間を 過ごされますように♨️

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ふるせ
ふるせ
自分に合うマッサージやストレッチが分からなくてでも伸ばしたりはしてます🙌 水飲んではいるのと出てから飲むの大事ですよね 私42℃で5分のタイプですw
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