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ちい🐻‍❄️🌼*・

ちい🐻‍❄️🌼*・

今日も1日おつかれさまデス🌈

今日は、offでした[ほっとする]
パーソナルカラー診断で、私はSpring🌸🐥⸒⸒
でわ、BestColor発表します‪( . .)"‬

1)コーラルオレンジ🧡
2) 水色🩵
3) キャラメル🤎
4) 赤❤️𓂃 𓈒(鮮やかな)

コレを受けて、私は脱黒🙌
今までよく着ていたんだよ~[泣き笑い]

makeの色味も変更デス( ̄^ ̄)ゞ💄 ✨💕
オレンジ🧡のチーク気に入ってます✋

シーンに、合わせて活かして行きたいと思います[大笑い]
#お疲れGRAVITY #大切な日々
#自分らしく生きる #パーソナルカラー診断
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コメント

よーちゃん

よーちゃん

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🟠と🩵大好きです!

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ちい🐻‍❄️🌼*・
ちい🐻‍❄️🌼*・
⸜(*ˊᗜˋ*)⸝✨ありがとう‪🧡‬‪🩵
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初代タカシ

初代タカシ

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2024…ソレで…ヨロシク♪───O(≧∇≦)O────♪ちぃちゃん㊗️

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ちい🐻‍❄️🌼*・
ちい🐻‍❄️🌼*・
ありがとう😊 タカシさんは、美味しいの食べてお腹いっぱいだね~!(o´艸`)
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はくちゃん

はくちゃん

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おつかれさまです オレンジ綺麗ね ゆっくり休んでね

返信
ちい🐻‍❄️🌼*・
ちい🐻‍❄️🌼*・
おつかれさまデス(。ᵕᴗᵕ。) ありがとう🍊[大笑い]
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パーソナルカラー診断 私もしてみたいと思ってました。 お洋服やメイク選びも 楽しくなりますね🌸✨[大笑い]

返信
ちい🐻‍❄️🌼*・
ちい🐻‍❄️🌼*・
Color診断は、一生活かせるのでおすすめデス✨️🙌(ノ≧∀≦)ノ 是非、じゅぴたさんも[ほっとする][ウインク]
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モッチー

モッチー

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素敵な色ばかりですね✨ 1、2は朝晩のグラデーション 3、4は〜木になる林檎🍎かな? そんな妄想をしてみました😄

返信
ちい🐻‍❄️🌼*・
ちい🐻‍❄️🌼*・
ありがとうございます😊✨️ 明るい色が似合う事が解り、コレからは楽しんで参ります( ̄^ ̄)ゞ 木になる🍎かわいいデス(o´艸`)!
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こころ

こころ

昨日からずっとお腹空いてる
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みみみ

みみみ

サマコンのオンディーヌ様が個人的にとてもすきで、私もそういえば一緒に海行ったりしたし自由研究も楽しかったなって(
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ミヤマ(

ミヤマ(

最近コルクを開ける力が無いからスクリューなんだけどだいぶ手こずって息切れすぎる
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まさを

まさを

いけたらいきたい明日のまーず
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渚🔥

渚🔥

ステンドグラスのところから1週間後には共闘が板についてきた感じになってたお兄ちゃんとゆうじのやりとりを見ると、そこまでの信頼関係を築けた二人の関係性がやっぱりいいよなあと何度も噛み締めてしまう。
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記録

記録

beginningパート永遠に味する
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デイ

デイ

持っていったもの
ブリッジャー45
・水4L(ハイドレに2Lとタンクに2L)
・食料5食
・予備のシャツ
・下着、靴下
・防寒着(フリース)
・テント
・シェラフ
・マット
・歯ブラシ
・ボディシート
・タオル
・バッテリー
・雨衣上下
etc
足し算して17kg
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totora*𓃬

totora*𓃬

✩.*˚
上半身day🔥
背中と肩トレしてきた🏋️

懸垂 5rep
腹筋 10rep×5

ビハインドネックラットプルダウン
27kg (10repx3)
フロントラットプルダウン
22kg(10rep×2)
リバースグリップラットプルダウン
27kg(10repx3)

バックエクステンション
10rep×5

「スミスマシーン」
・バックプレス
14.5kg (10rep×3)
フロントレイズ(プレート)
5kg(10rep×3)
2.5kg(partial 40rep)
・ショルダープレス
14.5kg (10repx3)

シーテッドロー
18kg(10rep×3)

ショルダープレス(マシン)
・バック
15kg(10rep×3)
7kg(20rep)
・フロント
11kg(10rep×3)
7kg(15rep)

アームエクステンション
7.6kg(10rep×3)
6.9kg(10rep×3)

フライ(肩リア)
9.5kg(10rep×5)


#ただいまGRAVITY
#ワークアウト
#筋トレ
#肩トレ
#ショートカット
workoutの星workoutの星
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GRAVITY77
いけ@か

いけ@か

新しいドレッシングに挑戦しようと買って帰ったら今使ってるやつだった
#ナンニモウマクイカナイ
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∠色葉

∠色葉

ZEALの配信、毎朝2話ずつ見てるからまだ追いつけてないんだけど、シャークがしょっちゅう病院食たべてるのだけは分かった。
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今日も1日おつかれさまデス🌈