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葉月

葉月

私は決意した。

今日。
ONE PIECEのほぼ日手帳を開封する。


そして本格的に絞ると決めた。
最終的には全盛期に近いとこまで……
10kg近く落とせたら。

ただし、極端に食べないダイエットはしたくないので長期的にゆっくりやってこう。
免疫力を落としたくない!
年齢=インフルかかったことない歴←予防注射も1度も打ったことない

これからも歩く滅菌器でありたい(謎

話それたけど…
なんで絞りたいかって、
何故かインスタライブに出ることになりそうだからだ。

20代で綺麗な子にしろよな。。。

まずは、早急にフェイスラインだけでも引き締める。

オススメのエクササイズあったら教えて、皆!
GRAVITY12
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コメント

‎🤍🐰みぃ🐰‎🤍

‎🤍🐰みぃ🐰‎🤍

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ホットヨガがオススメだよー! 体幹鍛えるとみるみる痩せる! 私も便乗して10kg痩せるー!!!

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葉月
葉月
オシャンな!!!✨✨ 体幹は大切よねぇ💪 でもあれよね、体重じゃなくて筋肉と脂肪の割合気にしたほうがいいかなぁ?? 同じ体重でも見た目全然違うもんね🤔
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るぅ☆🐙@発狂する人

るぅ☆🐙@発狂する人

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ふぁいとです‼️‼️‼️‼️🔥

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葉月
葉月
ありがとうございます!!!✨✨✨ 頑張ります😆💪
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うえ

うえ

1 GRAVITY

そろそろ痩せたい!と思った時は、いつもYouTube見て宅トレしてます!

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葉月
葉月
宅トレいいですね✨✨ オススメのチャンネルあったら教えてください😆
0 GRAVITY
かなめん

かなめん

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うおー! 頑張れー (●´ω`●) 俺のオススメは 空気椅子かなー♥ 太ももは エネルギーめちゃ 消費するからねー

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葉月
葉月
空気椅子やスクワットはやはり鉄板ですかね?🤔 後程少しやってみます🎶
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みそしる

みそしる

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葉月さん!!スゴい決意!! インスタライブに向けてのダイエット!無理なく頑張って下さいねー😉👍

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葉月
葉月
インスタライブは来月なので顔だけでもスッキリ目指します😂 こうして公言しないと永遠にやらないので😊💦 もう一つ宣言!!! 無闇にお菓子は買いません!!!!!(血の涙)
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基本情報 トゲピーは、ポケットモンスターシリーズに登場するフェアリータイプのポケモンです。 初登場は第2世代(ポケットモンスター 金・銀)で、トゲピーは「たまごポケモン」として知られています。 外見 トゲピーは、白い卵のような体を持ち、赤と青の模様が特徴的です。 小さくて可愛らしい見た目が人気で、愛らしい表情をしています。 進化 トゲピーはレベルアップや親との親密度を上げることで、トゲチックに進化します。 トゲチックはさらにトゲキッスに進化することができます。 性格と特性 トゲピーは、幸運をもたらすポケモンとされ、友好的で愛情深い性格を持っています。 特性「しぜんかいふく」により、HPが回復することがあります。 バトルでの役割 トゲピーは主にサポート役として活躍し、状態異常を回復する技や、仲間を助ける技を覚えます。 フェアリータイプの技を使うことで、ドラゴンや格闘タイプに強いです。 トゲピーはその可愛らしさとサポート能力から、多くのトレーナーに愛されています。
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