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葉月

葉月

私は決意した。

今日。
ONE PIECEのほぼ日手帳を開封する。


そして本格的に絞ると決めた。
最終的には全盛期に近いとこまで……
10kg近く落とせたら。

ただし、極端に食べないダイエットはしたくないので長期的にゆっくりやってこう。
免疫力を落としたくない!
年齢=インフルかかったことない歴←予防注射も1度も打ったことない

これからも歩く滅菌器でありたい(謎

話それたけど…
なんで絞りたいかって、
何故かインスタライブに出ることになりそうだからだ。

20代で綺麗な子にしろよな。。。

まずは、早急にフェイスラインだけでも引き締める。

オススメのエクササイズあったら教えて、皆!
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コメント

‎🤍🐰みぃ🐰‎🤍

‎🤍🐰みぃ🐰‎🤍

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ホットヨガがオススメだよー! 体幹鍛えるとみるみる痩せる! 私も便乗して10kg痩せるー!!!

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葉月
葉月
オシャンな!!!✨✨ 体幹は大切よねぇ💪 でもあれよね、体重じゃなくて筋肉と脂肪の割合気にしたほうがいいかなぁ?? 同じ体重でも見た目全然違うもんね🤔
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るぅ☆🐙@発狂する人

るぅ☆🐙@発狂する人

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ふぁいとです‼️‼️‼️‼️🔥

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葉月
葉月
ありがとうございます!!!✨✨✨ 頑張ります😆💪
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うえ

うえ

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そろそろ痩せたい!と思った時は、いつもYouTube見て宅トレしてます!

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葉月
葉月
宅トレいいですね✨✨ オススメのチャンネルあったら教えてください😆
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かなめん

かなめん

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うおー! 頑張れー (●´ω`●) 俺のオススメは 空気椅子かなー♥ 太ももは エネルギーめちゃ 消費するからねー

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葉月
葉月
空気椅子やスクワットはやはり鉄板ですかね?🤔 後程少しやってみます🎶
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みそしる

みそしる

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葉月さん!!スゴい決意!! インスタライブに向けてのダイエット!無理なく頑張って下さいねー😉👍

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葉月
葉月
インスタライブは来月なので顔だけでもスッキリ目指します😂 こうして公言しないと永遠にやらないので😊💦 もう一つ宣言!!! 無闇にお菓子は買いません!!!!!(血の涙)
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ひよこ

ひよこ

お正月行けなかったからお彼岸は行こうねってなって、私の空いてる日がそこしかないってんで決まったその日は、ばあちゃんの月命日でした

さて、お菓子なにを買っていこう

「ばあちゃん、ポテトチップ好きだよ😆」って言ってたのとか思い出したけど、お仏壇にポテチて(笑)

なんかいいものをあげよう
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今日も

今日も

神部さん、
ありがとうございま〜す🙌

♪千本桜🌸
和楽器バンドver.でしたね...🤭

私は
南アルプス市から帰宅して
洗濯干して
ひと休みしてました☕

曲🎶聴いて
エンジンかかったので
パパッと掃除しちゃいます💪😁

#ミュートレック
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🍊ぷぷ

🍊ぷぷ

おはよーございます🤗🍊

今日は小春日和🌸
ぶちょー🐶も体調良さげ
立ち上がりは成功🥺

ご飯は自力で食べないもの
お水は自力でペロペロ😊

今日は様子見ながら
気分転換にカート散歩
してあげようかな🤔

気合の入ったぶちょー🐶の
スタート🤭❣️

※緑山くん介護疲れかなw
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よね(ふ

よね(ふ

イタジの裏設定を思い出しては、森に帰った後家族たちと和気藹々しながら時々おふねちゃんの事思い出したりしたのかな。人里が見える丘とかから物思いにふけている姿を兄妹達に見つかるけど、兄妹も何も言わずに見なかったフリしたり月日が経っても見守り続けるイタジに寄り添ったりしたのかなと文字数
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ぎうに

ぎうに

ホロライブは興味ないし全然知らんけど、グラフェスに出てきてきくーし諸君を武を馬鹿にされた愚地独歩みたいな反応させたぺこらってヤツだけ知ってる
お門違いみたいな場に突撃できる勇気ある人、めっちゃ好き
ぺこらだけ買うかね!
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ゆめ

ゆめ

#プレミセ も少クラも、アイドルの魅力を200%届けてくれる最高の番組だった!
他の番組からは得られない感動やキュンを沢山もらった!
少クラでしかキンプリ見れない時期あったり、れんかいになってからのコラボは2人の歌の活動が広がり救われた。
どうかいつかまた同じような番組が復活しますように✨
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yuyu @ゆ

yuyu @ゆ

ラピッドトリガーのキーボード買いたいやつが再販がしばらくなさそうなのと、ラピッドトリガーをとりあえず試したいから、1番コスパのよさそうなDrunkDeer G65を買いました👍(設定が上手くいくか不安w)
今日届く予定!!!
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アリエ

アリエ

狭い台所に溜まっていた段ボールを束ねて、空いたスペースにAmazonのセールで届いた安い大量のトイレットペーパーのストックを積んだ。講座でアタマを使うと、何故か反動でカラダを動かしたくなるぅ~家事がはかどる😁❣️
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みー☺

みー☺

旦那引きこもり体質すぎて
イライラしてきた☺️

付き合ってたときはいろんな場所
行ったけど、一緒に住んでから
全部受け身やしなんなら否定気味

提案する気もなくすんよなー。
こんなに天気いいのに

口を開けば散歩なら、しか言わん
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かもひ

かもひ

朝からごちゃごちゃ電話してきやがって!!言って欲しい言葉があるなら先にそれをこちらに伝えてから話をして貰えます?
私はアナタじゃないし、さほどアナタに興味ありませんの…🫥
朝からイライラとモヤモヤが溜まる
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